«Мирный атом»: как превратить энергию гнева в силу спокойствия!
23 октября в молодёжном клубе «Теплица» прошёл интерактивный практикум «Мирный атом» для учеников школ Центрального района.
Название не случайно: подростковая агрессия — это колоссальная внутренняя энергия. Как атомная реакция, она может стать разрушительной, если вовремя не взять её под контроль.
➡️ Наша цель — научить ребят распознавать первые признаки гнева и управлять им в моменте, не доводя до драк, буллинга или острых конфликтов.
Вместе со специалистом по работе с молодёжью Дилярой Тахировной Хайруллиной ребята учились «заземляться»: осваивали дыхательные практики и телесные техники, которые помогают снизить накал злости за считаные секунды — прямо в момент конфликта. ♂️
Отрабатывали навык «Стоп‑крана»: учились вовремя замечать своё раздражение и переводить его в конструктивное русло, не срываясь на крик или агрессию.
«Агрессия — это эмоция, её нельзя запретить. Но важно понимать, что мы делаем с этим чувством прямо сейчас», — подчёркивали на практикуме.
В завершение каждый участник собрал свой личный «набор экстренной помощи» — список действий, которые помогут справиться с эмоциями в моменте.
Ребята отметили, что формат «без скучных лекций» помог им по‑новому взглянуть на свои реакции и осознать, как важно уметь держать себя в руках.
